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酸菜猪肉炖粉条

酸菜猪肉炖粉条的做法

  酸菜猪肉炖粉条的原料:带皮五花肉,土豆粉,酸菜、

  酸菜猪肉炖粉条的配料:

酸菜猪肉炖粉条的调料:老抽、盐、油

酸菜猪肉炖粉条的做法:

1、锅内放少许底油(因为炒肉时还会出油,所以底油不需太多),丢两棵八角和数十粒花椒炸香。把切成块的五花肉倒入翻炒。

2、先炒干水份,再继续把表面的油炒出来。下葱姜蒜,加一勺老抽,两勺盐,炒均。

3、倒一大碗热水(冷水一激,会使肉的表面收紧,不易炒烂)。烧开,转中火,盖上炖10分钟。

4、干土豆粉用清水冲一下,丢入锅中,一起炖。水填多一点,干土豆粉很吸收水份的。

5、把酸菜仔细清洗干净,切成片。

6、切好酸菜掀开锅盖再瞧,土豆粉已经吸收水份,发起来了。

7、倒入酸菜一起炖。中间要多看看,别让粉条糊锅。炖到汤汁收干时就好了。我用了30分钟。

8、加入味精,出锅。这样炖出来的五花肉,一点也不腻。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示:

1、粉条最好是土豆的宽粉,否则容易炖成一锅粥。

2、因为没有腌酸菜,所以用的是酸菜鱼那种四川酸菜,如果用北方酸菜味道会更好。

吃出健康:

1、酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化,同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。

2、土豆粉富有营养,是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像马铃薯这样的 “大众货”。 同时发现有好多想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。

美食禁忌:

1、酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。大量服用维生素C期间应避免吃虾。

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