解毒润肤的山药黑鱼汤
2014年05月13日
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,因此黑鱼被视为珍贵补品,对女人来说是美容是上品,具有解毒润肤的功效。黑鱼鱼刺比其它鱼类少,而且肉厚且白嫩鲜美,极具营养,以黑鱼来炖汤,味美汤鲜。山药黑鱼汤还具有祛燥的功效,因此它是非常适合冬天喝的汤。
解毒润肤的山药黑鱼汤的材料:黑鱼、山药、姜、花椒、小葱、猪油、胡椒粉、盐油。
解毒润肤的山药黑鱼汤的做法:
1. 将山药去皮后切成滚刀块,黑鱼洗净沥干,准备好其他材料。锅中放入适量的油, 再加入一勺猪油,放入姜片,葱段和花椒爆香,再将所有的香料捞起。
2、将黑鱼片码放好煎制一下,煎好一面后用筷子翻面也煎一下。反面煎好后倒入适量的开水,下入准备好的山药块。
3、将刚捞起的姜片和葱段再放入其中。大火烧开后, 盖上盖, 转为小火三十分钟,炖好后加入适量的盐和胡椒粉调味,盛入碗中。
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