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7月中药花茶季 教你学会喝花茶养生

夏季饮茶消暑注意事项

7月中药花茶季 教你学会喝花茶养生

饮茶注意事项一:忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

饮茶注意事项二:忌空腹饮茶古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

饮茶注意事项三:忌饮隔夜茶茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

7月中药花茶季 教你学会喝花茶养生

饮茶注意事项四:忌睡前饮茶睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

夏季喝什么茶好?

清热解毒,清肝明目,解郁疏肝类

1玫瑰花茶

玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

7月中药花茶季 教你学会喝花茶养生

2龙眼百合

龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

3蜂蜜柠檬

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

4杞菊茶

枸杞加菊花,清肝明目,特别适合上班族饮用。

5菊皇茶

采用杭白菊、枸杞子甘草胖大海等天然中药制成,具有降火功效的天然中草药的保健茶。

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